Публикувано:25 февруари 2015 г.
10 неща, които ще направят деня ви щастлив
Малките удоволствия са тези, които
изпълват ежедневието ни с повече радост и усещане за щастие. Те внасят
специално очарование в забързаните дни. Понякога обаче забравяме за тях.
Ежедневно се сблъскваме с многобройни ситуации, необходимост от правене
на избори, вземане на решения, работа, трудности, кратък сън и... като в
омагьосан кръг, от който понякога дори губим усещането, че живеем...
губим посоката, мечтите си, себе си...
Тогава на помощ могат да
дойдат отново онези мънички неща, които да добавим в забързания ден. Те
ни зареждат с енергия, радост и внасят нов смисъл в живота ни. Добрата
новина е, че колкото и да ни се струва невероятно - зависят изцяло от
нас и могат да присъстват в ежедневието ни - стига да ги търсим, да ги
създаваме сами.
Да, понякога е нужно да положим мъничко усилия и да прибавим постоянство, но си струва, защото те действат.
Ето няколко идеи, за онези дребнички неща, които могат да освежат ежедневието ви:
1. Добро начало на деня
- всяка сутрин отделяйте поне 15-30 минути, които да са специално за
вас. Използвайте това време, за да се настроите за един наистина
ползотворен ден. Как ли? Може би с хубава песен, откъс от хубава книга,
време за малко размисъл, медитация или нещо друго, което вие
предпочитате и ще даде добро начало на деня ви.
2. Среща с приятели
- срещите и разговорите с добри приятели и позитивни хора могат да ви
донесат много приятни емоции. Кога ли? Може би през обедната почивка или
след работния ви ден...
3. Разходка сред природата - контактът с природата може да бъде много освежаващ и обновяващ. Опитайте с разходка до близкия парк. Прекрасно е, нали?
4. Ходене пеш до работното място
- защо не? Опитайте, макар да не е всеки ден. Това може да внесе
разнообразие в ежедневието ви, а и ползите са безспорни, както за
здравето, така и за намаляване на стреса и напрежението. Разбира се,
добре е да не фокусирате мислите си върху работа, задачи, трудности и
всичко, което ви предстои през деня.
5. Смейте се повече
- изразът, че смехът е най-доброто лекарство, не е случаен. Смехът може
да бъде добър начин за намаляване на напрежението, привнася
по-позитивна нагласа към живота и е терапия против стреса.
6. Топла вана или душ в края на деня - прекрасно средство за отпускане и релаксиране на тялото, съзнанието и духа.
7. Хубава и вдъхновяваща книга
- четенето на хубава и вдъхновяваща книга би могло да бъде едно от
малките удоволствия, които да ви носят свежи идеи и положителен заряд в
забързаното ежедневие.
8. Масаж - хубавият масаж може да ви дари с необходимата енергия.
9. Любимата ви музика - една любима песен ще повиши настроението ви.
10. Съвместни дейности с любимите хора - семейната вечеря и разговорите около масата биха възвърнали усещането ви за комфорт и щастие.
Това е само малка част от всички възможни и простички наглед неща, които можете да включвате във вашите делници...
А
сега – помислете кои са вашите неща, онези, които с радост бихте
правили. Може би някое позабравено занимание? Може би някакво ново
предизвикателство?
Направете свой списък и опитайте. Струва си – нали?
статията е публикувана в списание "Работещо момиче"
Show more
Отбелязани:
